sophrologie cognitive® 

Trouvez l'harmonie corps-esprit grâce à la sophrologie

La sophrologie est une méthode douce et efficace qui vous aide à développer vos ressources intérieures pour mieux gérer le stress, les émotions et les difficultés du quotidien.

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En quoi consiste une séance ?

Lors de séances individuelles d'une heure, je vous accompagne dans un voyage intérieur à travers des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Ces outils vous permettront de :

• Réduire le stress et l'anxiété

• Améliorer votre sommeil

• Gérer la douleur

• Renforcer votre confiance en vous

• Développer votre potentiel

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La sophrologie peut vous aider dans de nombreuses situations, telles que :

• Le bien-être général : gestion du stress, amélioration de la qualité de vie

• Les troubles du sommeil

• La préparation aux examens et aux compétitions

• L'accompagnement des maladies (cancer, fibromyalgie...)

• Les difficultés relationnelles

• Les troubles de l'alimentation

• Et bien d'autres…

Chaque parcours est unique. Si je vous accompagne sur l'ensemble de ces thématiques en séance individuelle, j'ai conçu un programme spécifique pour l'un des piliers essentiels de notre bien-être : la confiance en soi.

Parce que la confiance est un muscle qui se travaille chaque jour, je vous propose deux formats pour vous accompagner :

• La Box Méditation "Confiance & Sérénité" (27 €) : Un parcours en toute autonomie comprenant 4 voyages audio immersifs (Le Sage, L’Île, La Libellule, La Dame Nuage) et votre carnet d’accompagnement PDF de 6 pages. Idéal pour pratiquer à votre rythme. 

• Le Forfait Accompagnement (180 €) : Un cycle complet de 4 séances individuelles en visio pour un travail sur-mesure sur vos blocages. 

 

Pourquoi me choisir ?

• Des séances personnalisées adaptées à vos besoins et objectifs.

• Un accompagnement bienveillant et professionnel.

• Un cadre sécurisant et confidentiel.​

• Des outils pour votre quotidien : Au-delà des séances, je vous transmets des techniques concrètes (comme la respiration SOS ou le carnet d'introspection) pour que vous restiez serein(e) en toute autonomie.

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Prêt(e) à vous sentir mieux ?

Je vous accueille en présentiel les lundis et du mercredi au samedi et en visio les mardis et dimanches. Les séances sont remboursées par certaines mutuelles.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous. Vous pouvez également prendre rendez-vous directement en ligne.